kiedy Czlowiek

[...] 1. Wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 5x20,5kg/5x25,5kg/5x30,5kg/5x35,5kg/5x40,5kg- nie dałabym rady dziś więcej wycisnąć #-P 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/2x45kg - ja nie wiem kiedy przełamię tę barierę, już jest ciężko i znowu musiałam sturlać sztangę, bo trzeci raz nie zdołałam wycisnąć 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/2x45kg - raptem jedno [...]

[...] miał sobie szczerze odpowiedzieć na pytanie: w jakim tempie obrastałbyś sadłem gdybyś teraz odpuścił treningi? 1 kg dziennie? 5 kg tygodniowo? Pomijam okres tych 7-10 dni kiedy metabolizm goniłby siłą rozpędu. Zakładam, że przestawienie w tryb "nie trenuję - nie jem" wiązałoby się ze sporym dyskomfortem. Ćwiczysz potężnie i jesz tak jak wymaga [...]

Trochę bitwa na religie, a właściwie wszystkie religie są lekko mówiąc słabe, nie ma się zatem o co sprzeczać, zaczęło się dawno temu kiedy pra-człowiek usiadł przy wyjściu z jaskini, miał przed sobą ognisko, udany dzień za sobą, udane polowanie, kobiety dzieci i małe plemię współbraci. Przy zachodzie słońca stwierdził, że jest zaj**iście i [...]

[...] ciekawych zdań: Wiola mamy komórkę rakową - wiesz co jej podać aby urosła? -NIE WIEM, Odpowiedź: podajemy jej cukier, wtedy rośnie w zastraszającym tempie, więc jeśli mi kiedyś powiesz że chcesz robić masę na siłowni i jeść nadmiar węgli to do mnie nie przychodź. "Wtedy to zrozumiałam" -Dieta na szczęście trafiłam na lekarza, który ćwiczył na [...]

[...] żeby wyłączyć endo. Ja jestem mega zadowolona z mojego pierwszego razu. To całe bieganie nawet jest przyjemne, tylko, że to się strasznie dłuży. Na CF nawet nie wiem, kiedy godzina mija. Miska W związku z biegiem miałam jakąś dziwną panikę, żeby nie zjeść za dużo, bo się będzie źle biegło (jakbym się na maraton co najmniej szykowała, a [...]

[...] BMI byłaby przyjemna - uchronić się dalej od kontuzji - no dobra - to jest dla mnie super ważne! - wyprostować te zaokrąglone barki/ramiona - to też!!! - dojść do stanu kiedy umiem się redukować, albo utrzymywać wagę bez liczenia. Dzięki wszystkim odwiedzającym, a szczególnie tym, którzy odpowiadają na moje pytania, wyłapują błędy i czasem [...]

Eeee... nie miało być złowieszczo :-) normalnie by człowiek usiadł z paczką chipsów i czekał spokojnie, ale jak się jest babochłopem, to przy sałacie trudno o cierpliwość ;-) więc jak już napisałaś, że będą zdjęcia, to będziemy Ci tu krążyć nad głową i dopytywać się co chwilę KIEDY. zupełnie jak w oczekiwaniu na podsumowanie rzeźby :-) Ale teksty [...]

[...] jak byłem młodszy aż tak tego nie odczuwałem ale teraz to już tak :D wiek jednak robi swoje i układ nerwowy tez już ma swoje przebyte/ Dokładnie + ciężko cokolwiek zrobić kiedy chodzenie, schylanie się itd. sprawia ogromny problem. Niby to przyjemne bo wiadomo że nogi są porządnie przetrenowane ale na dłuższą metę kiedy wygląda to tak że [...]

[...] samoobrona. Na poczatku bylo bolesnie i wcale nie tak fajnie, ale po jakims czasie zassalem bakcyla i zaczelo mi sie podobac. Po pierwszym roku treningow, na obozie, kiedy wydawalo mi sie, ze juz jestem dzebesciak, jeden koles ( 1 cup, zawodnik, morderca) powiedzial mi przy piwie:"to nie jest styl, ktory ci daje odpowiedzi na [...]

[...] Cześć! Tak jak napisałem wczoraj - na noc wpadł cheat w postaci pizzy i lodów - z 3000kcal na pewno. Zjadłem to i zasnąłem jak dziecko! Spało mi się mega, nie pamiętam kiedy ostatni raz musiał mnie budzić budzik i wstawałem na cztery drzemki bo tak mi szkoda było z wyra wychodzić %-) Jak człowiek wyspany to i dzień zapowiadał się super. W [...]

"Mitem, który wywołuje najwięcej zamieszania, jest przekonanie, że człowiek jest roślinożerny, bo nasz przodek był roślinożerny. W tym momencie każdy ewolucjonista zapyta - który przodek? Czy chodzi o żywiącego się bakteriami pierwotniaka, czy o owadożerne małpiatki, czy o roślinożerne małpy? Na przykład goryl żywi się głównie roślinnością, [...]

Dzięki Nene, super jest pomoc innych ludzi, to był chyba najfajniejszy dzień na siłowni od kiedy trenuję. A co do diety to jestem zachwycona tym jak się czuję kiedy jem dużo owoców, bałam się że po musie owocowo-warzywnym będę szybko głodna, ale jestem pozytywnie zaskoczona. Zawsze po 3 godzinach w pracy już myślałam tylko o żarciu a teraz [...]

PS.Liczę tutaj na swojego nosa...Dla niektórych np. Solis i Chisora,to zawodnicy na tym samym poziomie,dla mnie Solis jest conajmniej o ligę wyżej...oglądałem ich wiele walk...Solis to dla mnie inna liga stąd Chisorze szans z żadnym z Kliczków nie daję,a Solisowi tak...Bo to jest przepaść...Ale może się mylę... Polecam krótki wywiad z Solisem jego [...]

[...] artykułów w poczytnych szmatławcach typu "Pani Domu" o zgubnym wpływie ćwiczeń siłowych na zdrowie i wypowiedzi pseudo ekspertów. Że trening powoduje wady postawy (kiedy właśnie je koryguje), hamuje wzrost itp. Poza tym komuś kto całe życie nauczony był że "normalny" człowiek je rano jajecznicę, o 15 schaba a wieczorem kanapki [...]

[...] chodzi o historię z ciastkami i kanapkami to zwracam honor, myślałem że to ta sama historia No i dorzucam jeszcze dwie historyjki Tym razem już nie o Funakoshim . Podobno kiedyś Bruce Lee jak już był sławny i bogaty, przybył do Yip Mana prosząc go o naukę, przywitał starego mistrza bez odpowiedniego szacunku i zamiast okazać pokorę, [...]

****** 1 DZIEŃ ****** Poniedziałek – Treningowy Więc wstałem o 7:30 – strasznie mi się nie chciało Otworzyłem nowe pudełeczko z kreatyną – cudowne uczucie Oczywiście zaraz łyknąłem 4 kaps Creatine^3 Po około 30 minut standardowy posiłek: - 100 g kaszy gryczanej - Duuże udko - brokuły + szpinak - 10 g oliwy z oliwek [...]

[...] i co każe mi dopracowywać w pierwszej kolejności;) pewnie wszystko bo szału nie ma;) St Rugierro- uwierz w moc:) będzie świetnie:) Czasem każdy ma czas niemocy, zniechęcenia kiedy ogrom pracy do wykonania, braki itp. nas przytłaczają. Ciało to materia żywa, da się z nią zrobić wiele, czasem oporniej czasem łatwiej. Trzymaj się i wal do celu:)

[...] Jest on osobą, w pewnym sensie, publiczną więc pozwolę sobie (choć i tak z oporami) na obgadywanie. Jest to człowiek kompletnie nawiedzony i oszołom - jeden przykład: kiedy na pewnych treningach/zawodach jeden z jego zawodników dostał łomot od zawodnika shotokanu ten w trakcie jego trwania opuścił je (a sam je zorganizował i prowadził) po [...]

1)słuchaj, Ja sie nie obrażam dosłownie - użyłam tego zwrotu żeby podkreślić swoją dezaprobatę wobec tego co przeczytałam:) ROZUMIEM I SIĘ NIE GNIEWAM, CHOĆ SAM WOLĘ DEZAPROBATĘ WYRAŻAĆ ŁAGODNIEJ. NADMIERNA IRYTACJA JEST OZNAKĄ ZBYT OSOBISTEGO PODEJŚCIA. NO ALE SKORO SAMA MÓWISZ, ŻE TE SPRAWY MAJĄ DLA CIEBIE WIELKIE ZNACZENIE TO ROZUMIEM I [...]

[...] 3x25 8kg Mam nadzieję że już w następny weekend będę mogła normalnie ćwiczyć. Póki co wynajduję ćwiczenia, które nie przeszkadzają mojej stopie. Już się nie mogę doczekać kiedy będę mogła pobiegać Ostatnio biegłam w deszczu a teraz taka ładna pogoda a tu nie da rady Dzisiaj też była łaźnia. Człowiek czuje się jak nowo narodzony. A i [...]